Bonjour à toutes et à tous,  avant de partir en vacances, j'avais enregistrer tous mes épisodes en avance pour être sûre de continuer à publier toutes...View Details

Bonjour à tous et à toutes,   ca y est? C'est les vacances!! Vous êtes parti(e)s? Ou bien c'est pour bientôt? Vous m'emmenez? Je vous ai préparé un ex...View Details

Bonjour à toutes et à tous! voilà l'été, voilà l'été! Pour certains les vacances démarrent la semaine prochaine. Pour d'autre elles ont déjà commencé ...View Details

Bonjour à toutes et à tous,   de nos jours, le mot stress raisonne dans beaucoup de conversation: ses effets néfastes sur notre santé et surtout sur n...View Details

Bonjour à toutes et à tous, aujourd'hui: attention concentration: à vos papiers et crayons! Ca y est, je vous propose de tester un exercice cette fois...View Details

Bonjour à toutes et à tous, aujourd'hui épisode très auditif: je vous emmène écouter la nature. Nous allons respirer et ralentir notre rythme de respi...View Details

Bonjour à toutes et à tous, que pensez vous de votre journée? Et que pensez vous de votre vie en générale? Sommes nous vraiment conscients de toutes l...View Details

Bonjour à toutes et à tous, cet épisode vous propose un exercice de respiration guidée, pour vous aider à vous concentrer au maximum sur votre respira...View Details

(#014) HappyBirthdayParty

Bonjour à toutes et à tous, aujourd'hui c'est un peu la fête! C'est notre anniversaire! À moi mais aussi à vous tous auditeurs! Alors voici un épisode...View Details

Bonjour à toutes et à tous, après vous avoir beaucoup parlé de nos émotions, je vous donne des outils pour apprendre à mieux les gérer et aujourd'hui ...View Details

Bonjour à toutes et à tous, et bien oui quoi! J'ai bien le droit de vouloir quelque chose rien que pour moi et d'avoir des attentes! Mais pour ne pas ...View Details

Bonjour à toutes et à toutes, bienvenue pour notre épisode de respiration en conscience.Aujourd'hui, je vous propose de revoir la technique de respira...View Details

Bonjour à toutes et à tous! Aujourd'hui , je reprends la thématique des émotions et vous propose de regarder à la loupe celles qui nous dérangent le p...View Details

Bonjour à tous et à toutes,   aujourd'hui je vous fait découvrir un nouvel exercice de respiration qui vous permettra de lâcher et calmer les émotions...View Details

Bonjour à toutes et à tous,   C'est parti! Comme promis, je vous parle des émotions. Aujourd'hui je vous raconte une petit histoire pour mieux compren...View Details

Bonjour, et voilà, UN PETIT BOL D'AIR est en ligne depuis une semaine et nous avons déjà exploré les premières bases. Avec cet épisode, je récapitule ...View Details

Bonjour, j'espère sincèrement que vous aurez réussi à savourer l'épisode 5 et à bouger tout votre corps! Aujourd'hui je vous propose de vous entraîner...View Details

(#005) Respirer et danser

Bonjour à toutes et à tous!!! Aujourd'hui je vous propose un premier épisode sur la respiration abdominale. Je vous guide pour que vous vous entraînie...View Details

Bonjour à toutes et à tous, aujourd'hui pour commencer, je voulais vous dire quelques mots sur notre nez !... et la respiration dite nasale, qui est s...View Details

Bonjour à toutes et à tous, comme je l'avais annoncé, je souhaite publier un épisode par jour cette semaine pour que vous puissiez tester rapidement l...View Details

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